Τι να κάνετε εάν πάρετε τη γρίπη?

Γρίπη - μια ασθένεια γνωστή εδώ και καιρό για σοβαρές επιδημίες.

Από τη στιγμή που ο ιός εισέρχεται στο σώμα έως ότου εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου, περνούν μόνο 1,5-2 ημέρες. Μόλις βρεθεί στο σώμα, ο ιός της γρίπης σε ένα έως δύο λεπτά εισάγεται στα κύτταρα της βλεννογόνου μεμβράνης και πολλαπλασιάζεται πολύ γρήγορα. Ταυτόχρονα, απελευθερώνονται τοξίνες (δηλητήρια), που κυριολεκτικά δηλητηριάζουν ολόκληρο το σώμα.

Η εξάπλωση της γρίπης συμβαίνει από τα σταγονίδια του αέρα. Η πηγή της λοίμωξης είναι ένα άτομο με γρίπη που, όταν βήχει, φτερνίζεται, μιλάει, διαλύει τη λοίμωξη με μικροσκοπικά σταγονίδια σάλιου. Είναι σκόπιμο να πούμε ότι περίπου 15 κυβικά μέτρα αέρα περνά μέσα από τους πνεύμονες ενός ενήλικα την ημέρα. Οι ιοί εξαπλώνονται από ένα άρρωστο άτομο κατά τη διάρκεια μιας συνηθισμένης συνομιλίας κατά ένα μέτρο, όταν βήχουν - κατά δύο μέτρα, ενώ φτερνίζονται - έως και τρία μέτρα.

Τα χέρια του ασθενούς είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας στην εξάπλωση της γρίπης. Εάν οι ασθενείς, όταν φτερνίζονται και βήχουν, καλύπτουν το στόμα τους με την παλάμη, παραμένουν ιοί στα χέρια τους, είδη οικιακής χρήσης που άγγιξε ο ασθενής, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση σε υγιείς ανθρώπους. Οι λαβές πορτών, οι χειρολισθήρες στις δημόσιες συγκοινωνίες είναι ιδανικοί τρόποι μεταφοράς ιών.

Ένα άρρωστο άτομο συμβάλλει στην εξάπλωση της νόσου, και ως εκ τούτου πρέπει να έχει συνείδηση ​​και να μειώνει όσο το δυνατόν περισσότερο την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, να σκέφτεται την ασφάλειά του, διαφορετικά ο πληθυσμός θα αρρωστήσει, θα αρρωστήσει και θα αρρωστήσει περαιτέρω.

Η πληθυσμιακή πυκνότητα στην πόλη δημιουργεί ειδικές απαιτήσεις για τον πολιτισμό της ζωής, τις οποίες, δυστυχώς, δεν έχουμε. Και κατά τη διάρκεια της επιδημίας, το φτέρνισμα και ο βήχας μας περιβάλλουν σε ένα στενό δακτύλιο. Μπορείτε να φανταστείτε πόσα άτομα θα μολυνθούν από ένα άτομο που μεταφέρει τη γρίπη "στα πόδια του" πριν πάτε για ύπνο..

Οι Αμερικανοί επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι το σώμα ξοδεύει τόση ενέργεια για να ανακάμψει από τη γρίπη που του κοστίζει ένα χρόνο ζωής.
Τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων υποφέρουν από το δηλητήριο του ιού της γρίπης. Η διαπερατότητά τους αυξάνεται και γίνονται σαν κόσκινο.

Μπορείτε να προστατευτείτε από τη γρίπη κάνοντας φυσική αγωγή και αθλητισμό, σκλήρυνση, περπάτημα στον καθαρό αέρα, οργανώνοντας ένα λογικό καθεστώς εργασίας και ξεκούρασης, πλούσια βιταμίνη διατροφή και τη χρήση φυσικών φυτοκτόνων που σκοτώνουν ιούς της γρίπης (κρεμμύδια, σκόρδο).
Για προφυλακτικούς σκοπούς, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολυβιταμίνες, ασκορβικό οξύ. Αλλά η πιο αποτελεσματική προστασία είναι η ετήσια γρίπη..

Αλλά εάν είστε άρρωστος, πρέπει να γνωρίζετε τα κλινικά συμπτώματα της γρίπης - η ασθένεια εμφανίζεται ξαφνικά, ο ασθενής αισθάνεται ρίγη, πυρετός, πονοκέφαλος, γενική αδιαθεσία, αίσθημα αδυναμίας, πόνοι στο σώμα και σοβαρή αδυναμία.

- Στα πρώτα σημάδια της νόσου, πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι, να παρατηρήσετε την ανάπαυση στο κρεβάτι.
- Απομονώστε τον ασθενή από άλλους, δώστε του ξεχωριστά πιάτα, τα οποία πρέπει να βράσουν μετά το φαγητό.
- Η διατροφή του ασθενούς πρέπει να είναι ελαφριά τροφή.
- Τα εσώρουχα του ασθενούς πρέπει να πλένονται ξεχωριστά.
- Ο χώρος όπου βρίσκεται ο ασθενής, αερίζεται τακτικά και πραγματοποιεί υγρό καθαρισμό.
- Δεν μπορείτε να πάρετε κανένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή. Όλα τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας θα πρέπει να λαμβάνονται με τον συνταγογραφημένο τρόπο..
- Κατά τη φροντίδα ενός άρρωστου ατόμου, ένα υγιές άτομο πρέπει να φορά έναν επίδεσμο γάζας τεσσάρων στρωμάτων που καλύπτει τη μύτη και το στόμα του, το οποίο πρέπει να πλένεται και να σιδερώνεται πιο συχνά με ζεστό σίδερο.
- Όποτε αυξάνεται η συχνότητα της γρίπης, αποφύγετε, εάν είναι δυνατόν, πολυσύχναστα μέρη.
- Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, απορρίψτε τα παραδοσιακά μαντήλια ιστών. Εδώ, οι ιοί είναι ζεστοί, υγροί και άνετοι - αυτή είναι μια ανεξάντλητη πηγή μόλυνσης. Καλύτερη χρήση κασκόλ ή χαρτοπετσέτες μίας χρήσης. Εάν παρ 'όλα αυτά είστε οπαδός των παραδοσιακών μαντήλια, συνιστάται να τοποθετείτε τέτοια μαντήλια σε μικρές πλαστικές σακούλες κατά τη διάρκεια του κρύου και μόνο στη συνέχεια να τα τοποθετείτε σε πορτοφόλια και τσέπες.
- Αποφύγετε την υποθερμία. Φόρεμα ανάλογα.
- Πάρτε πολλά, φάτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες.
- Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Οι περισσότεροι λαμβάνουν coronavirus όπως το SARS: γιατρός σχετικά με πανδημία και πανικό

Στις 11 Μαρτίου, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε το ξέσπασμα της νέας πανδημίας κοροναϊού. Αυτό προκάλεσε πανικό και στη συνέχεια - την εμφάνιση φήμων και τρομακτικών άρθρων με μη επαληθευμένα δεδομένα που εξαπλώθηκαν σε κοινωνικά δίκτυα γρηγορότερα από τον ίδιο τον κοραναϊό. Ο παιδίατρος Sulamith Wolfson έγραψε ένα ισορροπημένο, ήρεμο και κατανοητό κείμενο σχετικά με το τι είναι πανδημία, πώς μπορούμε όλοι να αντιμετωπίσουμε τη μόλυνση με το COVID-19 και γιατί δεν υπάρχει λόγος πανικού.

Η Cosmo προτείνει

Τι φούστες θα φορούν οι fashionistas την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2020: ένας αναλυτικός οδηγός για τις τάσεις

Κριός - τζιν, λιοντάρια - δέρμα: ποια τάση την άνοιξη του 2020 σας ταιριάζει σύμφωνα με το ωροσκόπιο

Δεν είμαι ιολόγος, ούτε επιδημιολόγος, ούτε καν θεραπευτής. Είμαι τακτικός παιδίατρος. Αλλά μια πανδημία - και πανικός στο βάθος της! - επηρεάζει όλους. Χωρίς να διεκδικήσω πλήρη αντικειμενικότητα και βαθιά γνώση, έγραψα ωστόσο ένα κείμενο αξιολόγησης σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση με τον κοραναϊό. Επικεντρώνεται κυρίως στους γονείς των ασθενών μου, οι οποίοι δεν γνωρίζουν ποια πηγή να πιστέψουν και πού να βιάσουν. Οι πληροφορίες βασίζονται στο Uptodate, έναν από τους μεγαλύτερους και πιο ενημερωμένους ημερήσιους ιατρικούς πόρους και τον ιστότοπο του ΠΟΥ..

Τι είναι το coronavirus και γιατί ανακοίνωσαν μια πανδημία;?

Οι κοροναϊοί είναι μια ξεχωριστή οικογένεια ιών. Είναι από καιρό γνωστό. Μερικοί κοροναϊοί προκαλούν ασθένεια σε γάτες, μερικές σε σκύλους, μερικές όπως βλέπουμε! - στους ανθρώπους. Ταυτόχρονα, οι ιοί γάτας δεν μολύνουν ανθρώπους και σκύλους, οι ιοί σκύλων δεν μολύνουν ανθρώπους και γάτες και οι ανθρώπινοι ιοί είναι ασφαλείς για όλα τα ζώα.

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπινους κοροναϊούς προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, εκείνους που κόβουν σχολεία και νηπιαγωγεία κάθε χειμώνα και χειμώνα. Μύξα, βήχας, πυρετός, σε μια εβδομάδα όλα θα περάσουν από μόνα τους.

Ορισμένα στελέχη κοροναϊού μπορούν να προκαλέσουν κρυολογήματα με πιο σοβαρή πορεία, ιδίως άτυπη πνευμονία. Είναι σαν τη γρίπη, βλέπετε; Υπάρχουν "εύκολα" στελέχη, υπάρχουν πιο επικίνδυνα.

Επί του παρόντος, ο ΠΟΥ έχει ανακοινώσει την πανδημία COVID-19, ένα νέο στέλεχος του κοροναϊού. Μια πανδημία δηλώνεται κάθε φορά περισσότερο από έναν ορισμένο αριθμό ατόμων που αρρωσταίνουν σε πολλές χώρες ταυτόχρονα. Τώρα έχει κηρυχθεί πανδημία, όχι επειδή η ασθένεια είναι σοβαρή, αλλά επειδή υπάρχουν πολλές περιπτώσεις σε διαφορετικές χώρες.

Μέχρι να τελειώσει μια πανδημία, είναι πολύ δύσκολο να πούμε κάτι συγκεκριμένο σχετικά με τη θνησιμότητα, τη σοβαρότητα και τον ρυθμό εξάπλωσης μιας νέας λοίμωξης. Για να είστε σίγουροι, χρειάζεστε ολόκληρη τη σειρά πληροφοριών, οι οποίες μέχρι στιγμής συγκεντρώνονται μόνο. Έτσι, για παράδειγμα, κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν στην Ιταλία, αλλά όχι ακόμα στη Γερμανία ή στη Ρωσία. Ίσως το κλίμα επηρεάζει (Wuhan και τις ιταλικές επαρχίες, όπου το μεγαλύτερο μέρος των περιπτώσεων ήταν στο ίδιο πλάτος). Ίσως ένα ελάττωμα στις δραστηριότητες καραντίνας. Ίσως ξέσπασε η επιδημία στην Ιταλία, στην πραγματικότητα, ταυτόχρονα με τον Wuhan, και απλά δεν εντοπίστηκε στο χρόνο, γιατί ξεκίνησε μεταξύ παράνομων (δηλαδή, εκείνων που δεν είχαν ιατρική ασφάλιση και δεν επικοινωνούσαν με τοπικούς γιατρούς) Κινέζους εργαζόμενους Ίσως ο λόγος είναι σε διαφορετικά στελέχη κοροναϊού. Ίσως το θέμα είναι η διαθεσιμότητα γρήγορων και αξιόπιστων μεθόδων για τον προσδιορισμό του ιού: όπου μπορεί να γίνει, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις και όπου δεν υπάρχουν εργαστήρια, οι άνθρωποι αρρωσταίνουν εξίσου, αλλά κανείς δεν ξέρει ότι είναι κοροναϊός. υπάρχουν πολλές επιλογές, αλλά θα γνωρίζουμε την αλήθεια μόνο όταν όλα τελειώσουν και τα δεδομένα θα συλλεχθούν και θα υποστούν επεξεργασία.

Πώς είναι η λοίμωξη του κορανοϊού 2019-2020?

Η περίοδος επώασης είναι έως 14 ημέρες. Κατά μέσο όρο, τα πρώτα σημάδια της νόσου παρατηρούνται 4-5 ημέρες μετά τη μόλυνση

Περίπου το 80% όλων των ασθενών μεταφέρουν εύκολα τη λοίμωξη, χωρίς συμπτώματα ή με μικρά συμπτώματα καταρροής. Μια κρίσιμη κατάσταση (αναπνευστική ανεπάρκεια, δυσλειτουργία πολλαπλών οργάνων) παρατηρείται σε περίπου 5% των ασθενών.

Η θνησιμότητα αυτή τη στιγμή (όπως είπα, τα τελικά συμπεράσματα μπορούν να εξαχθούν μόνο όταν τελειώσει η πανδημία), ποικίλλει, σύμφωνα με διάφορες πηγές, από 0,7% έως 5,8%. Ίσως τότε, με την επεξεργασία όλων των δεδομένων, τα ποσοστά θνησιμότητας θα γίνονται λίγο πολύ.

Κλινικά, η λοίμωξη COVID-19 εκδηλώνεται με αύξηση της θερμοκρασίας (συνήθως πάνω από 38, αλλά υπάρχουν επίσης επιλογές με χαμηλή θερμοκρασία), ένα γενικό αίσθημα αδυναμίας, μυϊκός πόνος και ξηρό βήχα. Ωστόσο, ορισμένοι ασθενείς έχουν επίσης πονόλαιμο, πονοκέφαλο, ρινική καταρροή. Σε γενικές γραμμές, μια εντελώς μη ειδική εικόνα του ARVI.

Τα παιδιά (καλά, ποιος για τι, και ο παιδίατρος για τα παιδιά) είναι άρρωστοι. Και πάλι, αυτό είναι σημαντικό: σε αντίθεση με τις φήμες και τους μύθους, τα παιδιά είναι άρρωστα. Επιπλέον, όλες οι γνωστές περιπτώσεις της νόσου στα παιδιά προχώρησαν εύκολα, χωρίς επιπλοκές, με ελάχιστα συμπτώματα και πέρασαν ανεξάρτητα.

Μια επικίνδυνη πορεία της νόσου είναι η ιογενής πνευμονία. Υποτίθεται ότι αναπτύσσεται αμέσως μετά την έναρξη της νόσου ή την 4-5 ημέρα της ασθένειας. Χαρακτηρίζεται από δυσκολία και αυξημένη αναπνοή, ορισμένοι ασθενείς θα χρειαστούν οξυγόνο ή ακόμα και μηχανικό αερισμό για θεραπεία. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν χρειάζονται όλοι οι ασθενείς με πνευμονία COVID-19 κάτι περισσότερο από εντατική κατανάλωση αλκοόλ και συμπτωματική θεραπεία.!

Ηλικιωμένοι (άνω των 50-70 ετών), καπνιστές, άτομα με χρόνιες ασθένειες μπορεί να φέρουν τη λοίμωξη COVID-19 πιο σκληρά, συχνά έχουν πνευμονία διαφορετικής σοβαρότητας.

Χρόνος ανάρρωσης - από 2 εβδομάδες για ήπιες περιπτώσεις έως 3-6 εβδομάδες για πιο σοβαρές.

Έτσι, παρά τις τρομακτικές αναφορές, οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν διατρέχουν κίνδυνο, το COVID-19 φαίνεται να είναι ανεκτό ως κανονικό SARS, ούτε καν το πιο δύσκολο.

Πώς να μην αρρωστήσετε?

Μην πανικοβληθείτε, μην θυμώνετε, μην διαδίδετε φήμες και γενικά προστατεύστε τα νεύρα σας, τα δικά σας και εκείνους γύρω σας. Το άγχος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Προσπαθήστε να συμμορφωθείτε με τους γενικούς κανόνες για την πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Πλύνετε τα χέρια σας, πλύνετε το πρόσωπό σας, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, φτάρνισμα και βήχα, κρύβοντας όχι με την παλάμη σας, αλλά με τον αγκώνα σας, μην πηγαίνετε σε πολυσύχναστα μέρη χωρίς ειδική ανάγκη. Ευχαριστώ πολύ στον coronavirus, χάρη στην πανδημία, αυτές οι συμβουλές ακούστηκαν επιτέλους από όλους..

Μην πάρετε συμπληρώματα διατροφής, «ενισχυτικό», «αντιικό» και άλλα μέσα «για κάθε περίπτωση», ειδικά εάν δεν έχετε πάρει αυτό το φάρμακο πριν. Υψηλές δόσεις βιταμίνης C, υπερβολική ποσότητα παρασκευασμάτων ψευδαργύρου, όλα τα αντιιικά φάρμακα με μη αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα μπορούν να βλάψουν την υγεία σας και, ως αποτέλεσμα, να συμβάλουν σε μια πιο σοβαρή λοίμωξη (οποιαδήποτε!)

Λοιπόν και το πιο σημαντικό.

Η επιδημία, μια ενημερωτική επιδημία που προκαλείται από λοίμωξη από κοροναϊό, έχει αποδειχθεί ότι είναι μια νέα δοκιμασία για την κοινωνία. Και η κοινή λογική φαίνεται να χάνει τους φόβους, τα ξεσπάσματα και την έλλειψη επαγγελματικής ηθικής.

Τι μπορεί να γίνει για να μην συμμετάσχετε στη διόγκωση του θορύβου των πληροφοριών και να επιβιώσετε από μια πανδημία / infodemia με ελάχιστες απώλειες:

Καταπολεμήστε τη δική σας κατάσταση άγχους. Ανεξάρτητα από το πόσο στωικοί είστε, όταν όλοι φωνάζουν, «Φρίκη, τρόμος!», Αρχίζετε επίσης να πανικοβληθείτε. Εισπνεύστηκε. Εκπνεύστηκε. Και πήγαν να πλύνουν τα πατώματα. Ή πιάτα με τα χέρια σας. Ή σκουπίστε τη σκόνη από τα βιβλία. Ή ξεφλουδίστε τις πατάτες. Ή αποκρυπτογραφήστε ηχογραφήσεις. Ή διαβάστε προσευχές. Οτιδήποτε, αν είναι μόνο μονότονο, μονότονο και με γρήγορο ορατό αποτέλεσμα.

Αυτό ονομάζεται «ραβδί δαγκώματος».

Κάποτε, οι επιστήμονες πήραν δύο ομάδες εργαστηριακών αρουραίων. Και άρχισαν να τους βασανίζουν: ασυνήθιστα και ακανόνιστα σοκ, ζέστη, δροσερά κ.ο.κ Φυσικά, οι αρουραίοι πανικοβλήθηκαν, βίωσαν έντονο άγχος εν μέσω δυσάρεστων αισθήσεων και της αδυναμίας να το προβλέψουν κάπως. Μια ομάδα αρουραίων, ταυτόχρονα, μπόρεσε να ροκανίσει τα ραβδιά. Δεν είχαν άλλα ραβδιά. Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε: όσοι μπορούσαν να ανακουφίσουν τον πόνο και το άγχος τους με το δάγκωμα του ραβδιού τους υπέφεραν άγχος πολύ καλύτερα από εκείνους που δεν είχαν ραβδιά ζωής.

Επομένως, σταματάμε να τρέχουμε στην οροφή και μετράμε τις απώλειες. Εκπνεύσαμε, βγήκαμε από το Διαδίκτυο, πήγαμε να δουλεύουμε με τα χέρια μας. Βοηθά, έχω ελέγξει επανειλημμένα.

Αναζητήστε αποδεδειγμένες πηγές πληροφοριών. «Vasya Ivanov, ένας Αρειανός γιατρός που έστειλε για την καταπολέμηση της επιδημίας στον Πλούτωνα» ή «ο διάσημος naturopath και προπονητής Petya Pupkin», και εγώ εγώ, «ο διάσημος παιδίατρος Sulamith Wolfson» - δεν είμαστε αξιόπιστες πηγές πληροφοριών! Ειδικά σε θέματα ιολογίας ή επιδημιολογίας, τα οποία δεν σχετίζονται άμεσα με τον παιδίατρο, ούτε με τον συνηθισμένο γιατρό, ούτε με το naturopath.

Μια αξιόπιστη πηγή πληροφοριών είναι αυτή που βασίζεται σε επαληθευμένα αριθμητικά δεδομένα. Και όσο περισσότερα αυτά τα δεδομένα, τόσο το καλύτερο.

Πώς να προσδιορίσετε την αξιοπιστία χωρίς να είστε ειδικός?

  • Οι αξιόπιστες πηγές στερούνται συναισθηματικότητας. Όλα αυτά τα όμορφα «δεν μπορώ να είμαι σιωπηλή!» και "ο κόσμος πρέπει να γνωρίζει την αλήθεια που κουβαλάω!" - ένα σίγουρο σημάδι εκλαΐκευσης.
  • Ένα αξιόπιστο κείμενο θα είναι γραμμένο μάλλον στεγνό και πλούσιο σε πληροφορίες, τέτοια κείμενα είναι δύσκολο να διαβαστούν και να βαρεθούν..
  • Το αυθεντικό κείμενο περιέχει μεγάλο αριθμό συνδέσμων.
  • Ένα αξιόπιστο κείμενο, σε κάθε περίπτωση στην ιατρική, πάντα συμπληρώνεται με τις λέξεις «ίσως», «πιθανώς», «μπορεί να υποτεθεί» και, με ένα κεράσι στην τούρτα, «απαιτείται πρόσθετη έρευνα».

Σεξ με απόσταση: είναι δυνατόν να κάνετε έρωτα κατά τη διάρκεια ενός κοροναϊού;

Πώς να μην πάρετε τη γρίπη και το SARS: συμβουλές από γιατρούς

Η εποχική αύξηση της συχνότητας εμφάνισης οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού και των πρώτων κρουσμάτων γρίπης στην περιοχή του Τομσκ είναι μια ευκαιρία για μια ακόμη φορά να φροντίσετε την υγεία σας. Σας λέμε πώς να μην αρρωστήσετε και τι να κάνετε αν έρθει κρυολόγημα.

Νωρίτερα αναφέρθηκε ότι οι πρώτοι στην επιδημιολογική εποχή ιοί γρίπης εντοπίστηκαν από γιατρούς μεταξύ κατοίκων της περιοχής Τομσκ. Έτσι, τις τελευταίες ημέρες, δύο περιπτώσεις H1N1 και τέσσερα κρούσματα γρίπης τύπου Β έχουν εντοπιστεί στην περιοχή. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η συχνότητα εμφάνισης SARS στην περιοχή έχει επίσης αυξηθεί..

Τι είναι το ARVI και η γρίπη

Η γρίπη είναι μια οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Σύμφωνα με ειδικούς από το Rospotrebnadzor της Ρωσικής Ομοσπονδίας, αυτή είναι η μόνη οξεία αναπνευστική ιογενής λοίμωξη που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Κάθε χρόνο, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, έως και 650 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν από τη γρίπη.

Με SARS της αιτιολογίας της γρίπης, η ασθένεια αναπτύσσεται σταδιακά, συνήθως ξεκινά με κόπωση και καταρροή, ξηρό βήχα, ο οποίος στη συνέχεια μετατρέπεται σε υγρό.

Στην περίπτωση της γρίπης, παρατηρείται απότομη επιδείνωση - αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, σε ορισμένες περιπτώσεις - έως και 40,5 ° C, κεφαλαλγία, "πόνοι" στους μυς και τις αρθρώσεις, ευαισθησία στο φως.

Η πιο ενεργή φάση της γρίπης εμφανίζεται την τρίτη έως την πέμπτη ημέρα της νόσου και την ανάρρωση την όγδοη έως τη δέκατη ημέρα. Οι πιο συχνές επιπλοκές από τη γρίπη είναι: ωτίτιδα, ιγμορίτιδα, τραχειίτιδα. μυοκαρδίτιδα, περικαρδίτιδα μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, νευραλγία και άλλα

Για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές, είναι σημαντικό να προληφθεί έγκαιρα η γρίπη και να αντιμετωπιστεί σωστά η ίδια η ασθένεια.

Η γρίπη, σύμφωνα με τους γιατρούς, ξεκινά ξαφνικά. Οι αιτιολογικοί παράγοντες της νόσου, οι ιοί της γρίπης των τύπων Α και Β, είναι επιθετικοί και έχουν υψηλό ποσοστό αναπαραγωγής. Λίγες ώρες μετά τη μόλυνση, ο ιός οδηγεί σε βλάβη της βλεννογόνου του αναπνευστικού συστήματος, λόγω της οποίας τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν σε αυτό.

Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν πυρετό, θερμοκρασία 37,5-39 ° C, πονοκέφαλο, πόνο στους μύες, αρθρώσεις, ρίγη, κόπωση, βήχα, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο και πονόλαιμο.

Γρίπη

«Ο μόνος αξιόπιστος τρόπος προστασίας από τη γρίπη είναι ο εμβολιασμός», τονίζουν οι γιατροί.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η εισαγωγή εμβολίου στο σώμα δεν μπορεί να προκαλέσει ασθένεια, αλλά με την ανάπτυξη προστατευτικών αντισωμάτων διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση της λοίμωξης.

Ο εμβολιασμός συνιστάται για όλους και ενδείκνυται ειδικά για παιδιά από έξι μηνών, άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, έγκυες γυναίκες, καθώς και άτομα από ομάδες επαγγελματικού κινδύνου - ιατρικοί εργαζόμενοι, δάσκαλοι, μαθητές, εργαζόμενοι σε υπηρεσίες και μεταφορές.

Πρέπει να εμβολιαστείτε λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη της αύξησης της επίπτωσης. Τα νοσοκομεία αγοράζουν τακτικά εμβόλια για την εποχή της επιδημίας.

Τι είναι ο εμβολιασμός, γιατί εμβολιάζονται κατά της γρίπης κάθε χρόνο και ποια εμβόλια πρέπει να χορηγούνται μετά από 18 χρόνια - στο υλικό του συγγραφέα «Ένα παιδί με πολιομυελίτιδα είναι τρομακτικό».

Ορισμένα άτομα έχουν αντενδείξεις στα εμβόλια. Τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν αλλεργική αντίδραση σε πρωτεΐνες αυγών κοτόπουλου, έντονη αντίδραση σε προηγούμενο εμβόλιο, ανοσοανεπάρκεια, οξεία λοίμωξη και άλλα.

Πρόληψη

Εάν ο εμβολιασμός αντενδείκνυται για εσάς, είναι απαραίτητο να τηρείτε προσεκτικά τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής και να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διατηρήσετε την ασυλία.

Αρκετά για αυτό: να τρώτε καλά (υπάρχουν τα πάντα, αλλά με μέτρο), μην ξεχνάτε τη δραστηριότητα, μην κουράζεστε, κοιμάστε καλά. Πηγαίνετε για μια βόλτα, φορέστε τον καιρό, ώστε να μην κρυώσει πολύ. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε λαχανικά και φρούτα, κρέας και ψάρι στη διατροφή σας..

Σημειώστε ότι η αποτελεσματικότητα πολλών δημοφιλών ανοσορυθμιστών και φαρμάκων για τη λεγόμενη πρόληψη, θεραπεία οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων και γρίπης δεν επιβεβαιώνεται.

Alexander Panchin: «Στο νοσοκομείο μπορείτε να δείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει ένα ανδρείκελο». Σχετικά με την ψευδοεπιστήμη της ομοιοπαθητικής και γιατί προσπαθούν να μας θεραπεύσουν με φάρμακα που δεν λειτουργούν.

Στην εποχή της αυξανόμενης επίπτωσης, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη ιατρικής μάσκας μαζί σας. «Εάν φταρνίζεστε και βήχετε σε δημόσιο χώρο, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα ή μαντήλι», συμβουλεύουν οι γιατροί..

Η στενή επαφή με άτομα που έχουν σημάδια ασθένειας αποφεύγεται καλύτερα. Μέσα σε μια επιδημία, είναι καλύτερο να ελαχιστοποιηθεί ο χρόνος που ξοδεύεται στο κοινό. Πλύνετε καλά τα χέρια σας κατά την άφιξη. Στο δρόμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιβακτηριακά μαντηλάκια ή τζελ.

«Δεν πρέπει να αγγίζετε το πρόσωπό σας, τους βλεννογόνους του στόματος, τη μύτη με βρώμικα χέρια, να ξεπλένετε τη ρινική κοιλότητα, ειδικά μετά το δρόμο και τις δημόσιες συγκοινωνίες. Να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε, να κάνετε υγρό καθαρισμό, να υγραίνετε τον αέρα. Στο απόγειο της επίπτωσης στην πόλη, τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C (βακκίνια, lingonberries, λεμόνι και άλλα), σκόρδο και κρεμμύδια », συμβουλεύει ο Rospotrebnadzor..

Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, τα πρώτα σημάδια της νόσου έχουν ήδη εμφανιστεί, χρησιμοποιήστε μια μάσκα για να μην μολύνετε άλλους ανθρώπους.

Εάν εξακολουθείτε να αρρωσταίνετε

Στα πρώτα συμπτώματα, πρέπει να μείνετε στο σπίτι, έτσι ώστε όχι μόνο να μολύνετε άλλους, αλλά και να κάνετε έγκαιρη θεραπεία. Δες ένα γιατρό. Σε θερμοκρασία 38-39 ° C είναι καλύτερα να τον καλέσετε σπίτι. Η αυτοθεραπεία της γρίπης μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

"Γονείς! Ποτέ μην στέλνετε άρρωστα παιδιά στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο. Σε περίπτωση γρίπης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρατηρείται ανάπαυση στο κρεβάτι, όπως με μια ασθένεια, αυξάνεται το φορτίο στα καρδιαγγειακά, ανοσοποιητικά και άλλα συστήματα του σώματος », αναφέρουν οι γιατροί..

Σε περίπτωση ασθένειας, συνιστάται άφθονο ποτό - ζεστό τσάι, χυμός βακκίνιων ή lingonberry, αλκαλικά μεταλλικά νερά.

Σύμφωνα με την Yulia Kovshirina, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια του Τμήματος Λοιμωδών Νοσημάτων και Επιδημιολογίας του Κρατικού Ιατρικού Πανεπιστημίου της Σιβηρίας, πιστεύεται ότι με το ARVI σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε αντιβιοτικά.

«Πράγματι, η χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων δεν δικαιολογείται σε περίπτωση ιογενών λοιμώξεων, καθώς δεν δρουν στους ιούς. Τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται για στρωματοποίηση βακτηριακών λοιμώξεων, για παράδειγμα, εάν αναπτυχθεί μέση ωτίτιδα στο πλαίσιο της λοίμωξης από ρινοϊό. Μερικές φορές ένας γιατρός συνταγογραφεί ένα αντιβιοτικό σε έναν ασθενή με ARVI, όταν υπάρχει υψηλός κίνδυνος βακτηριακών επιπλοκών, όπως πνευμονία », σημείωσε ο ειδικός..

Αλλά δεν πρέπει να τρέχετε μόνοι σας για ένα αντιβιοτικό με ελαφριά ρινική καταρροή ή βήχα.

Όταν φροντίζετε ένα άρρωστο άτομο, είναι απαραίτητο να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται και να εκτελείτε υγρό καθαρισμό με απολυμαντικά..

"Η επικοινωνία με την άρρωστη γρίπη πρέπει να είναι περιορισμένη και, όταν τη φροντίζετε, χρησιμοποιήστε ιατρική μάσκα ή επίδεσμο γάζας", συνιστά ο Rospotrebnadzor.

Πρόληψη, πώς να μην μολυνθείτε από τους συναδέλφους εργασίας και να επιβιώσετε από κρούσματα ασθενειών

Τι να κάνετε εάν έχετε γρίπη και κρυολογήματα στη δουλειά; Συμβουλές για την πρόληψη του κρυολογήματος, πώς να μειώσετε τους κινδύνους ασθένειας στο γραφείο, αξίζει τον κόπο να εργαστείτε άρρωστοι και πότε να πάτε για εργασία από το νοσοκομείο.

Η γρίπη μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια και οποιαδήποτε συμφόρηση ατόμων σε περιορισμένους χώρους, συμπεριλαμβανομένων των γραφείων, είναι ένα ιδιαίτερα ευεργετικό περιβάλλον για την εξάπλωσή του. Δεδομένης της συνεχούς επικοινωνίας και της εγγύτητας στην εργασία, ένα ξέσπασμα γρίπης ή ARI (οξεία αναπνευστική ασθένεια) μπορεί να επηρεάσει πολλούς υπαλλήλους ταυτόχρονα.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι υψηλότερος ο κίνδυνος σύμβασης από συναδέλφους

Όταν χαιρετάτε έναν άρρωστο συνάδελφο με το χέρι. Τις περισσότερες φορές, οι ιοί και τα βακτήρια εγκαθίστανται στα χέρια του φορέα της λοίμωξης. Αυτό συμβαίνει συνήθως αφού ο ασθενής καλύψει το στόμα του ενώ βήχει ή αγγίζει πράγματα ενός άλλου ασθενούς..

Από το άγγιγμα των πραγμάτων του ασθενούς. Τα βακτήρια μπορούν να ζουν σε διάφορα αντικείμενα για έως και επτά εβδομάδες..

Στο δείπνο. Μπορείτε επίσης να πιάσετε τον ιό ενώ τρώτε δίπλα στον ασθενή, εάν τα βακτήρια παίρνουν τροφή.

Στη συνάντηση. Μια ομάδα ανθρώπων που μιλούν ο ένας στον άλλο σε περιορισμένο χώρο διατρέχουν πάντα μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν. Οι ιοί αγαπούν μεγάλα πλήθη.

Οι επιδημίες εποχικής γρίπης καταγράφονται ετησίως. Σύμφωνα με επιδημιολόγους, η περίοδος από Νοέμβριο έως Μάιο είναι η πιο επικίνδυνη στη Ρωσία..

Πώς να μην μολυνθείτε στο γραφείο

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση αλυσιδωτής αντίδρασης όταν οι εργαζόμενοι αρρωσταίνουν ο ένας μετά τον άλλο, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες για την πρόληψη:

1. Αποφύγετε τα γενικά είδη

Φυσικά, δεν θα λειτουργήσει για την πλήρη εγκατάλειψή τους, αλλά αν είναι δυνατόν, αξίζει να προσέχετε τα πιο επικίνδυνα αντικείμενα που μπορεί να είναι φορείς μόλυνσης. Συνήθως αυτά είναι κοινά είδη κουζίνας (φούρνος μικροκυμάτων, βραστήρας, ψυγείο), χειρολαβές πορτών, βρύσες νιπτήρα, γραφεία εργασίας.

2. Πλύνετε τα χέρια όχι μόνο πριν το φαγητό

Περίπου το 80% των μολυσματικών ασθενειών μεταδίδονται μέσω της αφής. Το πλύσιμο των χεριών καταστρέφει τη μολυσματική αλυσίδα μέσω της οποίας ο ιός εισέρχεται στη βλεννογόνο μεμβράνη από τους ασθενείς. Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για 15-20 δευτερόλεπτα, κατά προτίμηση με ζεστό ή ζεστό νερό. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης μικροβίων, σκουπίστε ή στεγνώστε τα χέρια σας αμέσως μετά το πλύσιμο.

3. Χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό σπρέι

Εάν δεν είναι δυνατόν να πλένετε συχνά τα χέρια σας, να διατηρείτε την υγιεινή με αντισηπτικό, η περιεκτικότητα σε αλκοόλ σε αυτό θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 60%. Είναι απαραίτητο να ψεκάσετε τις επιφάνειες εργασίας με ένα σπρέι αφού αγγιχτούν από ένα άρρωστο άτομο - οι ιοί ARVI και γρίπης μπορούν να επιβιώσουν σε αντικείμενα για ώρες.

4. Μαντηλάκια αλκοόλης για εξοπλισμό γραφείου

Εναλλακτικό σπρέι. Σκουπίστε όλες τις επιφάνειες γύρω σας, ειδικά μετά από επαφή με έναν φερόμενο άρρωστο υπάλληλο. Η συνήθεια της χρήσης ειδικών μαντηλιών είναι χρήσιμη όχι μόνο στην εποχή της επιδημίας - το καλοκαίρι είμαστε επίσης επιρρεπείς σε διάφορες λοιμώξεις.

5. Αερισμός και υγρός καθαρισμός

Στην «υψηλή περίοδο» χρειάζονται συχνότερα από το συνηθισμένο. Αερίστε τουλάχιστον κάθε 2 ώρες για 5-10 λεπτά. Ο ξηρός και ζεστός αέρας είναι το καλύτερο περιβάλλον για την εξάπλωση των βακτηρίων, η ενυδάτωση αυξάνει τις πιθανότητες αποφυγής του ιού. Η βέλτιστη υγρασία του αέρα για το ανθρώπινο σώμα είναι 50-60%. Επιπλέον, ένας μεγάλος αριθμός βακτηρίων περιέχεται στη σκόνη..

6. Ιατρική μάσκα

Θα πρέπει να χρησιμοποιείται από αυτούς που είναι άρρωστοι και από αυτούς που είναι υγιείς. Ως εναλλακτική λύση στη μάσκα, συνιστάται η λίπανση του ρινικού βλεννογόνου με κάτι λιπαρό (για παράδειγμα, ειδικές αλοιφές).

7. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, πρέπει να προσπαθήσετε να μην τρίβετε τα χέρια σας στη μύτη, τα μάτια, τα χείλη σας. Με συνεχή επαφή των χεριών μαζί τους, αυξάνονται οι πιθανότητες εισαγωγής μικροβίων στον βλεννογόνο.

8. Μετακινήστε περισσότερα

Η φυσική αγωγή ή η ελαφριά γυμναστική κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος βοηθούν επίσης στην πρόληψη της ασθένειας..

9. Φυτά εσωτερικού χώρου

Για παράδειγμα, το begonia, το γεράνι και το chlorophytum περιέχουν πτητικά, τα οποία καταστρέφουν τα αερομεταφερόμενα μικρόβια..

10. Απολυμαντικό αέρα

Υπάρχουν ειδικές συσκευές που βασίζονται σε υπεριώδεις λαμπτήρες που συμβάλλουν στην εξάλειψη των μικροβίων, καθώς και των οικιακών ανακυκλωτών για τον καθαρισμό του αέρα.

Τι να κάνετε για προσωπική πρόληψη έξω από το γραφείο

Οι προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται όχι μόνο στο γραφείο. Προκειμένου να μην αρρωστήσει, ένα άτομο πρέπει να ασχοληθεί πλήρως με την υγεία του. Τι μπορεί να βοηθήσει:

  1. Αντιγριπικό εμβόλιο. Κατά τη διάρκεια της εποχιακής αύξησης του αριθμού των περιπτώσεων, λειτουργούν σημεία κινητού εμβολιασμού. Ωστόσο, μια παραπομπή για εμβολιασμό μπορεί επίσης να ληφθεί σε ραντεβού γιατρό.
  2. Βιταμίνες Η βιταμίνη C σε ασκορβικά ή εσπεριδοειδή και η βιταμίνη D που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ψάρια είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την πρόληψη του κρυολογήματος..
  3. Κάνοντας σπορ, σκλήρυνση.
  4. Υγιεινός τρόπος ζωής και σωστή διατροφή.
  5. Αποφύγετε το άγχος και την υπερβολική εργασία.

Είναι δυνατόν να εργαστούμε για τη γρίπη

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε αρχίσει να αρρωσταίνετε, παρουσία φταρνίσματος και βήχα, ακόμη και αν η θερμοκρασία είναι φυσιολογική, οι γιατροί συστήνουν να καθίσετε στο σπίτι. Σε υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται ανεπιφύλακτα η άδεια ασθενείας. Σε αυτήν την περίπτωση, μετά την ανίχνευση των χαρακτηριστικών σημείων λοίμωξης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, η αυτοθεραπεία δεν αποτελεί επιλογή.

Για να μην μολύνει τους συναδέλφους σας, πρέπει να πάτε στη δουλειά τουλάχιστον όταν έχουν περάσει 24 ώρες από τον τελευταίο πυρετό, ακόμα κι αν αισθάνεστε ανακουφισμένοι.

Θυμηθείτε ότι η γρίπη που μεταφέρεται στα πόδια σας είναι επικίνδυνη με σοβαρές επιπλοκές, όπως βρογχίτιδα, ωτίτιδα, πνευμονία, ακόμη και καρδιακές και κεντρικές νευρικές διαταραχές..

Πώς να φταρνιστείτε και βήχετε

Είναι γνωστό ότι με ένα φτέρνισμα, περίπου 100 χιλιάδες μικροοργανισμοί πετούν σε απόσταση τεσσάρων μέτρων. Μεταξύ αυτών είναι τα παθογόνα. Έτσι, εάν δεν έχετε την ευκαιρία να μείνετε στο σπίτι, τότε το φτέρνισμα και ο βήχας στην εργασία είναι μακριά από τους συναδέλφους. Όντας μεταδοτική, δεν χρειάζεται να τους πείτε γεια.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κασκόλ χαρτιού μίας χρήσης, το κύριο πράγμα είναι να πετάξετε αμέσως χρησιμοποιημένα. Εάν δεν υπάρχουν κασκόλ, είναι καλύτερο να φτάσετε στο μανίκι. Τα μικρόβια θα εγκατασταθούν σε αυτό και δεν θα πετάξουν γύρω από το δωμάτιο. Μετά από αυτό, ωστόσο, είναι καλύτερο να μην αγγίζετε το μανίκι. Μην φταρνίζετε και βήχετε στην παλάμη του χεριού σας. Τα μικρόβια μεταδίδονται συχνότερα από τα χέρια.

Τι να κάνετε με την ασθένεια στο σπίτι

  1. Παρατηρήστε την ανάπαυση στο κρεβάτι. Εάν η θερμοκρασία είναι μικρότερη από 38 βαθμούς, δεν χρειάζεται να την χτυπήσετε.
  2. Πίνετε περισσότερο και κοιμάστε περισσότερο. Η αφυδάτωση εμποδίζει την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά..
  3. Ξεπλύνετε τη μύτη και εισπνεύστε με ευκάλυπτο, φασκόμηλο, χαμομήλι (εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε μέσω του στόματος).
  4. Γαργάρα με φουρακιλίνη, ιώδιο-αλατούχο, χαμομήλι.
  5. Η λήψη φαρμάκων είναι δυνατή μόνο με ιατρική συνταγή..

Πώς να διακρίνετε τα συμπτώματα του SARS από τη γρίπη

Μέθοδοι θεραπείας, χρονοδιάγραμμα, σοβαρότητα της νόσου - όλα εξαρτώνται από το εάν έχετε γρίπη ή οξεία αναπνευστική λοίμωξη. Ποιες εκδηλώσεις είναι χαρακτηριστικά διαφορετικών τύπων ασθενειών?

  • Η ασθένεια αρχίζει σταδιακά - η περίοδος επώασης είναι από 1 έως 14 ημέρες.
  • Η θερμοκρασία σπάνια αυξάνεται πάνω από 38 βαθμούς.
  • Ρινική καταρροή και πονόλαιμος αμέσως κατά την κατάποση.
  • Ο άρρωστος φτερνίζεται συχνά.
  • Η περίοδος επώασης από 12 έως 48 ώρες - η ασθένεια αιχμαλωτίζει το σώμα απροσδόκητα.
  • Μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας (συχνά πάνω από 38 βαθμούς).
  • Υπερευαισθησία στο φως, ερυθρότητα των ματιών.
  • Πόνοι στους μυς και στις αρθρώσεις, σοβαρός πονοκέφαλος.
  • Σοβαρός βήχας και πόνος στο στήθος τη δεύτερη ημέρα.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται ναυτία, έμετος και διάρροια..

Πώς ξεκινά η γρίπη?

Πώς ξεκινά η γρίπη; Αυτή η ασθένεια διαφέρει από άλλες ιογενείς λοιμώξεις σε απότομη έναρξη, στην οποία ολόκληρο το σώμα εκτίθεται σε τοξίνες που το εμποδίζουν να λειτουργεί κανονικά..

Τα σημάδια της γρίπης σε ενήλικες είναι αρκετά διαφανή. Ωστόσο, περιστασιακά συγχέονται με οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει τον συγκεκριμένο ιό που προκάλεσε την ανάπτυξη της νόσου εξετάζοντας τον ασθενή και λαμβάνοντας τις απαραίτητες εξετάσεις.

Περιγραφή της νόσου

Ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν οι άνθρωποι βρίσκονται συνεχώς σε κλειστούς χώρους όπου το κεντρικό σύστημα θέρμανσης είναι ενεργό. Ο ιός της γρίπης είναι μια λοίμωξη που μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια από άτομο σε άτομο, και συνοδεύεται από έντονη επιδείνωση της κατάστασής του.

Ηλικιωμένοι, βρέφη, άτομα που βρίσκονται σε συνεχή επαφή με άρρωστα άτομα (ιατροί, πωλητές) είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε λοίμωξη από γρίπη..

Η συνειδητή αποφυγή επίσκεψης σε πολυσύχναστα μέρη, ειδικά σε περιόδους αυξημένης συχνότητας εμφάνισης SARS, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία σας και να προστατευτείτε από τη μόλυνση από γρίπη.

Πώς γίνεται η γρίπη

Η επιστήμη γνωρίζει 25 υποτύπους της γρίπης, μεταξύ των οποίων υπάρχουν πέντε που μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της ανθρώπινης κατάστασης. Η έναρξη της γρίπης συμβαίνει αφού ο ιός εισέλθει στους ανθρώπινους βλεννογόνους, ακολουθούμενος από την εξάπλωση της λοίμωξης σε όλα τα συστήματα του σώματος.

Τα αρχικά συμπτώματα της γρίπης μπορεί να μην εμφανίζονται αμέσως, αλλά 3-5 ημέρες μετά τη διείσδυση του ιού. Παρά την απουσία προφανών σημείων της νόσου, ένα άτομο από αυτήν τη στιγμή είναι δυνητικά επικίνδυνο για τους άλλους, επειδή η μόλυνση μπορεί να μεταδοθεί από αερομεταφερόμενα σταγονίδια.

Τα μόρια της γρίπης μπορούν να εξαπλωθούν μέσω του αέρα όταν ένα άτομο φτερνίζεται, βήχει και μιλάει με σιελόρροια. Αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια διεισδύουν στους βλεννογόνους άλλων ανθρώπων, προκαλώντας τους να ξεκινήσουν μια οξεία περίοδο της νόσου.

Μια μικρή ποσότητα ιού που έχει διεισδύσει σε ένα άτομο μπορεί να παρατείνει την περίοδο επώασης, ενώ ένας μεγάλος, αντίθετα, επιταχύνει την εμφάνιση των πρώτων σημείων γρίπης. Αυτός ο παράγοντας εξαρτάται επίσης από την κατάσταση της ανθρώπινης ανοσίας..

Τα συμπτώματα της λοίμωξης από τη γρίπη περιλαμβάνουν:

  • μια αίσθηση που πονά σε όλους τους μυς, τις αρθρώσεις και τα οστά.
  • πονοκέφαλο;
  • καταρροή
  • κρυάδα;
  • αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος
  • πόνος στα μάτια?
  • λήθαργος;
  • υπνηλία.

Μορφές γρίπης

Όπως προαναφέρθηκε, υπάρχουν πολλοί τύποι ιών της γρίπης..

Οι πιο συνηθισμένοι 3 τύποι:

  • Και, τα πιο διάσημα, συμπεριλαμβανομένων των ειδών πουλιών και χοιρινού κρέατος, που χαρακτηρίζονται από ισχυρές ικανότητες για γενετικές τροποποιήσεις.
  • Β, σχετικά εύκολα ανεκτή και σπάνια προκαλεί επιδημία.
  • C, εμφανίζεται πολύ σπάνια, προχωρά σχεδόν χωρίς οξεία συμπτώματα.

Υπάρχουν 3 βαθμοί σοβαρότητας της γρίπης.

Οι ειδικοί διακρίνουν διάφορους βαθμούς γρίπης:

  1. Ήπια: ο πυρετός δεν είναι πολύ έντονος, ο πονοκέφαλος είναι μέτριος. Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί έως και 90 παλμούς.
  2. Μέσο: η θερμοκρασία αυξάνεται, υπάρχουν έντονα συμπτώματα δηλητηρίασης.
  3. Σοβαρή: μπορεί να εμφανιστεί απώλεια συνείδησης, σοβαρές επιπλοκές αναπτύσσονται γρήγορα, απαιτεί ιατρική βοήθεια.

Συμπτώματα

Πώς ξεκινά η γρίπη, τα συμπτώματα των οποίων θα συζητηθούν παρακάτω, εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας κάθε ατόμου.

Τα σημάδια της γρίπης αρχίζουν να εκδηλώνονται ενεργά μετά από 1-5 ημέρες μετά την επαφή με ένα άρρωστο άτομο.

Συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τον ιό της γρίπης:

  • ερυθρότητα των ματιών
  • πρήξιμο των ιστών του προσώπου
  • αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος
  • αίσθημα παλμών
  • η εμφάνιση εμβοών.
  • πονοκέφαλο;
  • Ζάλη
  • συνεχής κόπωση
  • πόνος στις αρθρώσεις, τους μύες και τα οστά
  • η εμφάνιση ξηρού βήχα, ρινικής καταρροής, πόνος στο λάρυγγα.

Θερμότητα

Τι να κάνετε εάν πάρετε τη γρίπη; Αυτή η ερώτηση προκύπτει συχνά σε άτομα που έχουν βιώσει σημάδια μόλυνσης. Η συμπτωματική θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει για την ανακούφιση καθενός από τα αναπτυσσόμενα αρνητικά συμπτώματα..

Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος παρατηρείται σχεδόν αμέσως μετά τη μόλυνση με τον ιό της γρίπης. Αυτή είναι η πρώτη απόδειξη ότι η ανθρώπινη ανοσία ξεκινά την παραγωγή ιντερφερόνων, ως απόκριση στη διείσδυση μόλυνσης στο σώμα.

Κατά κανόνα, η θερμοκρασία μπορεί να υπερβεί τις κανονικές τιμές για πέντε ημέρες.

Η συγκεκριμένη περίοδος εξαρτάται από την επίδραση πολλών παραγόντων:

  • το στέλεχος που προκάλεσε την ασθένεια ·
  • την ηλικία του προσβεβλημένου ατόμου ·
  • συνθήκες ασυλίας ·
  • η παρουσία χρόνιων παθήσεων ·
  • συμμόρφωση με ιατρικές συνταγές ·
  • ώρα να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Όταν η γρίπη εμφανίζεται σε ήπιες ή μέτριες μορφές, η θερμοκρασία ομαλοποιείται πλήρως μετά από μια εβδομάδα. Εάν εμφανιστεί σοβαρή μορφή της νόσου, τότε οι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο, για 2-3 εβδομάδες.

Μια μακρά περίοδος αυξημένης θερμοκρασίας, συνοδευόμενη από μια γενική επιδείνωση της κατάστασης - μια ευκαιρία για άμεση ιατρική φροντίδα.

Θερμοκρασία σώματος στους 38 βαθμούς, το σώμα του ασθενούς ωφελείται μόνο:

  • προκαλεί την παραγωγή προστατευτικών αντισωμάτων.
  • σκοτώνει βακτήρια και ιούς.
  • ξεκινά αντιτοξικές λειτουργίες του ήπατος και των νεφρών, λόγω των οποίων ξεκινά η ενεργή απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
  • αυξάνει τη δραστηριότητα των ενζύμων.

Θερμοκρασίες άνω των 38,5 μοιρών πρέπει να μειωθούν με τη χρήση ειδικών φαρμάκων. Διαφορετικά, αυτή η κατάσταση απειλεί τη δηλητηρίαση και μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρή επιδείνωση του σώματος. Κατά τη διάρκεια της γρίπης, μπορείτε να μειώσετε το θερμόμετρο με φάρμακα που περιέχουν ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη.

Πόνος στο κεφάλι και το σώμα

Όταν ξεκινά η γρίπη, τι να κάνετε με έναν πονοκέφαλο; Αυτή η κατάσταση μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους:

  1. Δυσλειτουργίες των λεμφικών και κυκλοφορικών συστημάτων.
  2. Η διείσδυση ιών στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία προκαλεί δηλητηρίαση του σώματος.
  3. Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, όταν αυξάνονται οι δείκτες πίεσης - διαταραχές του αίματος και της ενδοκρανιακής, θερμορυθμιστικής διαδικασίας.
  4. Μια βακτηριακή λοίμωξη που προκάλεσε την ανάπτυξη μέσης ωτίτιδας ή ιγμορίτιδας έχει ενταχθεί στον ιό.

Κατά κανόνα, μπορείτε να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους λαμβάνοντας αναλγητικά που περιέχουν ιβουπροφαίνη και παρακεταμόλη. Όταν η αιτία του πόνου έγκειται στην προσκόλληση μιας λοίμωξης, μπορεί να απαιτείται αντιβιοτική θεραπεία..

Λαρυγγίτιδα φαρυγγίτιδα ρινική καταρροή

Η ανάπτυξη της γρίπης μπορεί να διαρκέσει από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες. Εάν μια ήπια πορεία μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση πονόλαιμου, ρινική καταρροή, τότε σοβαρές μορφές μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών.

Με τη σύσταση ενός γιατρού, για να απαλλαγείτε από τέτοια συμπτώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • έκπλυση με αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι, φασκόμηλο, φλοιός βελανιδιάς, καλέντουλα), αλατούχο διάλυμα, Furacilin, προηγουμένως αραιωμένο με νερό.
  • ψεκασμός με ψεκασμό του λαιμού (Tantum Verde, Bioparox, Hexoral, Ingalipt)
  • πίνοντας ζεστό γάλα αρωματισμένο με μέλι και βούτυρο.

Η λήψη αντιβακτηριακών φαρμάκων συνταγογραφείται μόνο από το γιατρό, μετά από εξέταση, συλλογή δοκιμών και διάγνωση.

Συχνά, όταν η γρίπη έχει ήδη αρχίσει να διέρχεται, ο ασθενής παραπονιέται για επαναλαμβανόμενο πυρετό, βραχνάδα της φωνής και την εμφάνιση σοβαρού πόνου στο λαιμό. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια τέτοιων επιπλοκών:

  • αμυγδαλίτιδα: μια φλεγμονώδης διαδικασία στις αμυγδαλές, συνοδευόμενη από την εμφάνιση πυώδους πλάκας.
  • λαρυγγίτιδα: πλήρης απώλεια φωνής, με ξηρό βήχα και εφίδρωση.
  • φαρυγγίτιδα, βουλωμένη αυτιά, καύση και ξηροστομία
  • ιγμορίτιδα: ρινική συμφόρηση, πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου, πόνος στο κεφάλι και τη μύτη.

Βήχας

Πονόλαιμος, βήχας συνοδεύεται συχνά από ιογενή λοίμωξη. Οι γενικές περιπτώσεις αντιμετωπίζονται με βρογχοδιασταλτικά, αποχρεμπτικά, με την ανάπτυξη επιπλοκών (βρογχίτιδα, πνευμονία), ενδείκνυται ο διορισμός αντιβιοτικών.

Είναι απίθανο να απαλλαγείτε από το βήχα με λαϊκές συνταγές, είναι καλύτερα να μην χάνετε πολύτιμο χρόνο και να προτιμάτε αμέσως τα φάρμακα που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.

Κατά κανόνα, ο βήχας είναι ένα σημάδι ότι το αναπνευστικό σύστημα προσπαθεί να απαλλαγεί από τη βλέννα που έχει συσσωρευτεί με τους τρόπους. Για να μειώσετε την ένταση του βήχα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα φάρμακα:

  • σιρόπια Herbion, Gedelix, Doctor Mom;
  • δισκία atsts
  • παραλαβή αφέψημα από πετρέλαιο, marshmallow, coltsfoot
  • θέρμανση των αεραγωγών με εισπνοή με αλατόνερο, μεταλλικό νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκάλια, αναπνέοντας βραστές πατάτες.
  • υγρασία στο δωμάτιο όπου ζει ο άρρωστος ·
  • στάσεις φυσιολογικής θεραπείας: UHF, μασάζ δόνησης, ηλεκτροφόρηση.

Άλλα συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια της περιόδου της ασθένειας, ένα άρρωστο άτομο μπορεί να εκδηλώσει τέτοια πρόσθετα συμπτώματα:

  • ερυθρότητα των ματιών
  • συνεχές φτέρνισμα
  • αποστράγγιση του δέρματος και των βλεννογόνων.
  • ερυθρότητα προσώπου.

Η γρίπη απαιτεί την υποχρεωτική λήψη εξειδικευμένης ιατρικής περίθαλψης, η αυτοθεραπεία μπορεί να μην δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα και να προκαλέσει μόνο ζημιά.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι γρίπης

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, υπάρχουν τρεις από τους πιο συνηθισμένους τύπους γρίπης. Ο πιο κοινός τύπος Α υποδιαιρείται σε πολλά υποείδη:

  1. Εποχιακά: αναπτύσσεται συχνά το φθινόπωρο ή το χειμώνα, μεταδίδεται ενεργά μεταξύ των ατόμων που βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο. Μοιάζει με ένα συνηθισμένο SARS με τα σημάδια του, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές (μέση ωτίτιδα, πνευμονία) ή να επιδεινώσει χρόνιες ασθένειες. Αντιμετωπίζεται με σύμπλοκα ιών γρίπης και βιταμινών..
  2. Πτηνά: ανεκτή από τα πουλερικά. Είναι παρόμοιο με το κρυολόγημα, που χαρακτηρίζεται από βαριά αναπνοή και κοινή πνευμονία. Απαιτείται υποχρεωτική νοσηλεία.
  3. Χοιρινό: μοιάζει με εποχιακή ποικιλία, που χαρακτηρίζεται από βήχα, πυρετό, παθολογικές παθήσεις των πνευμόνων. Θεραπεία με αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι και προσοχή σε ιατρικές συμβουλές.

Επιπλοκές της γρίπης

Επιπλοκές της γρίπης - ένα αρκετά κοινό φαινόμενο που αναπτύσσεται όταν ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται τη σοβαρότητα της νόσου και την μεταφέρει στα πόδια του.

Πιθανές επιπλοκές αναπτύσσονται ως εξής: πρώτον, ένα άτομο αισθάνεται κάποια ανακούφιση κατά τη διάρκεια της ασθένειας και στη συνέχεια εμφανίζονται ανησυχητικά σημάδια. Για παράδειγμα, συχνή ή λανθασμένη αναπνοή, μειωμένη συνείδηση, σοβαρός πονοκέφαλος που δεν εξαφανίζεται, επαναλαμβανόμενη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Πολύ συχνά, μια βακτηριακή λοίμωξη ενώνει το ιικό συστατικό, που απαιτεί υποχρεωτική ιατρική διάγνωση και τη σωστή διάγνωση.

Επιπλοκές μπορεί να εκδηλωθούν με την εμφάνιση μέσης ωτίτιδας, ιγμορίτιδας, βρογχίτιδας, ιγμορίτιδας, αμυγδαλίτιδας, μυοκαρδίτιδας. Αυτές οι ασθένειες απαιτούν το διορισμό αντιβακτηριακής θεραπείας και, σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς.

Διάρκεια ασθένειας

Η νόσος της γρίπης είναι τόσο απρόβλεπτη που είναι αρκετά δύσκολο να προβλέψουμε ακριβώς πόσο θα διαρκέσει..

Ο ακριβής χρόνος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:

  • εργασία ασυλίας
  • ανθρώπινη κατάσταση υγείας
  • τη διαθεσιμότητα του εμβολίου που χορηγήθηκε για τη γρίπη ·
  • το στέλεχος του ιού που προκάλεσε τη λοίμωξη ·
  • επικαιρότητα και ορθότητα της αρχικής θεραπείας.

Κατά κανόνα, οι πιο συνηθισμένοι ιοί της γρίπης δεν βασανίζουν ένα άτομο για πολύ καιρό. Ήδη μετά από 7-10 ημέρες από την έναρξη της οξείας περιόδου, η ασθένεια υποχωρεί και το άτομο μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Τι να κάνετε με τα πρώτα συμπτώματα

Η συχνότητα εμφάνισης της γρίπης αυξάνεται ειδικά κατά τις κρύες εποχές, όταν η αυξημένη υγρασία στις εγκαταστάσεις γίνεται σπάνια, οι βλεννογόνοι του αναπνευστικού συστήματος στεγνώνουν και οι ιοί μπορούν να πολλαπλασιαστούν ενεργά.

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα της γρίπης, ένα άτομο πρέπει να λάβει μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου (ή της ήπιας πορείας της):

  1. παρατηρήστε ανάπαυση στο κρεβάτι, ύπνο και ξεκούραση περισσότερο?
  2. αύξηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, προτιμώντας ποτά πλούσια σε ασκορβικό οξύ (αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο και φραγκοστάφυλο, ποτά φρούτων - cranberry και lingonberry, τσάι με λεμόνι, απλό πόσιμο νερό).
  3. κάντε αλλαγές στη δική σας διατροφή: εγκαταλείψτε τα τουρσιά, τα καπνιστά κρέατα, τα βαριά, λιπαρά, πικάντικα, αλμυρά. Για να αυξήσετε το περιεχόμενο του μενού: κουάκερ (μαγειρεμένο από ποτάμι, ρύζι, όσπρια, βρώμη), λευκό κρέας, ψάρι, πίτουρο, λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
  4. σταματήστε το αλκοόλ και το κάπνισμα. Το αλκοόλ προκαλεί σοβαρή δηλητηρίαση του σώματος, αυξάνοντας το φορτίο στο ήπαρ που πάσχει από τον ιό. Η νικοτίνη, από την άλλη πλευρά, εμποδίζει το αναπνευστικό σύστημα να λειτουργήσει στο σύνολό του, χωρίς να του επιτρέπει να καταπολεμά επαρκώς την ιική δραστηριότητα.
  5. Μην επισκέπτεστε πολυσύχναστα μέρη.
  6. Καθημερινά επιλέγετε την ώρα για ενεργούς βόλτες στον καθαρό αέρα.
  7. Πάρτε μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C (έως 1000 mg για έναν ενήλικα κάθε μέρα), εκτός από ένα φαρμακείο, μπορείτε να φάτε περισσότερα ακτινίδια, μαύρα, κόκκινα φραγκοστάφυλα, λευκό λάχανο, εσπεριδοειδή.
  8. καθημερινό υγρό καθαρισμό στο δωμάτιο όπου βρίσκεται ο άρρωστος.

Διατηρήστε τη θερμοκρασία του αέρα στους 20 βαθμούς και την υγρασία - 70%. Έτσι, οι βλεννογόνοι μεμβράνες θα υγραίνονται συνεχώς, κάτι που θα τους επιτρέψει να αντιμετωπίσουν γρήγορα τη μόλυνση.

Η έγκαιρη αναζήτηση ιατρικής βοήθειας θα σας βοηθήσει να κάνετε γρήγορα μια διάγνωση, να ξεκινήσετε αποτελεσματική θεραπεία που θα ανακουφίσει τον ιό και θα αποτρέψει την ανάπτυξη επιπλοκών..

Υγεία Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
για κρυολογήματα ή γρίπη:
10 αμυχές ζωής

Τι δεν πρέπει να γίνει και πώς να προστατεύσετε τους συγγενείς από τη μόλυνση

Η αρχή του σχολικού έτους και η επιστροφή από διακοπές, τα παράθυρα έκλεισαν λόγω της δροσιάς του φθινοπώρου, της περιορισμένης μεταφοράς - όλα αυτά συμβάλλουν στην εξάπλωση των ιογενών λοιμώξεων. Είναι γνωστό ότι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι ο εμβολιασμός και για τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος πρέπει να τρώτε ποικίλα και ισορροπημένα και να μετακινείστε περισσότερο. Εάν το SARS, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, έχει ήδη ξεκινήσει, δεν μπορεί να θεραπευτεί - μπορείτε να παρακολουθήσετε μόνο πώς αντιμετωπίζει το σώμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ανακουφίσετε τη δική σας κατάσταση κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Σας λέμε πώς να το κάνετε..

Ξεκουράσου

Η τακτική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου κρυολογήματος, αλλά εάν είστε ήδη άρρωστος, μια προσπάθεια μεταφοράς του ARVI "στα πόδια σας" δεν θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα. Εάν η θερμοκρασία είναι αυξημένη, δεν χρειάζεται να την αυξήσετε περαιτέρω παίζοντας σπορ - αυτό θα βλάψει μόνο το σώμα. Πίσω στη δεκαετία του '90, ανακαλύφθηκε ότι η προπόνηση κατά τη διάρκεια της γρίπης μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, μιας σοβαρής ασθένειας που πρέπει να αντιμετωπίσετε με τα χρόνια. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει είναι η ηρεμία και ο ύπνος, οπότε πάρτε μερικά σαββατοκύριακα και ξεκουραστείτε. Όταν η θερμοκρασία και η ευεξία ομαλοποιούνται, μια υπολειμματική μύτη ή βήχας δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο στη σωματική δραστηριότητα και μια γρήγορη βόλτα ή ελαφριά προπόνηση θα ωφελήσει.

Αερίζω

Σε αντίθεση με έναν κοινό μύθο, ο δροσερός αέρας δεν θα επιδεινώσει το κρύο - και αν είστε κρύος, ζεσταίνετε ή βάλτε μια κουβέρτα. Πρέπει να ανοίξετε τα παράθυρα όσο το δυνατόν συχνότερα, ώστε ο αέρας στο διαμέρισμα να μην σταματήσει. Είναι η έλλειψη ανταλλαγής αέρα σε κακώς αεριζόμενα δωμάτια που οδηγεί στο γεγονός ότι πολλοί αρρωσταίνουν από ιογενείς λοιμώξεις το φθινόπωρο. Μία από τις μεθόδους για την καταπολέμηση των επιδημιών και των πανδημιών της γρίπης είναι η διευθέτηση των νοσοκομειακών θαλάμων στον καθαρό αέρα, σε τέτοια νοσοκομεία περισσότεροι υπάλληλοι και ασθενείς κατάφεραν να ξεφύγουν από τη μόλυνση.

Ενυδάτωση

Ο υγρός αέρας βοηθά στην αντιμετώπιση της βουλωμένης μύτης και στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία των ματιών Δεν είναι απαραίτητο να αναπνέετε ζεστό ατμό - απλώς ενεργοποιήστε τον υγραντήρα, εάν υπάρχει, βάλτε μια βρεγμένη πετσέτα στην μπαταρία ή απλά καθίστε στο ντους για λίγα λεπτά (είναι καλύτερα να μην παίρνετε συσκευές που είναι ασταθείς στην υγρασία, γι 'αυτό κλείστε τα μάτια σας και διαλογίστε). Οι ιοί εξαπλώνονται χειρότερα στον υγρό αέρα - ίσως ένας από τους λόγους για τη μείωση της συχνότητας κρυολογήματος το καλοκαίρι είναι ακριβώς η υψηλή υγρασία.

Πιες το

Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, το σώμα χάνει υγρασία και σε περίπτωση απειλής αφυδάτωσης, είναι πιο δύσκολο να ανακάμψετε από ιογενή λοίμωξη. Πίνετε μη αλκοολούχα υγρά: νερό, τσάι, καφέ, φρούτα ή κεφίρ. Πιστεύεται ότι τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι ή ο ζωμός κοτόπουλου βοηθούν στην αντιμετώπιση της απόφραξης της αναπνευστικής οδού - και το τελευταίο θα χρησιμεύσει επίσης ως πηγή ενέργειας, εάν δεν υπάρχει όρεξη και δύναμη. Θυμηθείτε ότι ο μέσος συνιστώμενος όγκος είναι 2,7 λίτρα την ημέρα για τις γυναίκες και 3,7 λίτρα για τους άνδρες, συμπεριλαμβανομένου του υγρού σε ποτά και τρόφιμα.

Μην φοβάστε το κρύο

Τα κρύα ποτά και τα τρόφιμα δεν θα επιδεινώσουν το κρύο, αλλά το παγωτό μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Και πάλι, είναι αρκετά θρεπτικό, αλλά είναι εύπεπτο και δεν απαιτεί μαγείρεμα - δεν χρειάζεται καν να πάρετε ένα πιάτο. απλώς ζητήστε από κάποιον να πάει στο κατάστημα ή να παραδώσει την παράδοση. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μαλακό παγωτό (ή παγωμένο γιαούρτι), χωρίς κομμάτια σοκολάτας ή ξηρών καρπών που μπορούν να γρατσουνίσουν τον ερεθισμένο λαιμό σας. Ένα άλλο αναισθητικό λαιμού - κομμάτια πάγου.

Πάρτε αντιφλεγμονώδη

Από τη λήψη φαρμάκων, η γρίπη δεν θα περάσει γρηγορότερα, αλλά θα γίνει πιο ανεκτή. Η ιβουπροφαίνη και η παρακεταμόλη μειώνουν τη θερμοκρασία, ανακουφίζουν τον πονοκέφαλο και τους μυϊκούς πόνους και καταπολεμούν τη φλεγμονή. Τα περισσότερα φάρμακα σε δισκία ή φακελλίσκους, τα οποία τοποθετούνται ως μέσο για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος, στην πραγματικότητα περιέχουν αυτά τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε συνδυασμό με τα συστατικά της συμφόρησης ή του βήχα. Αυτά τα φάρμακα (σύμφωνα με ενδείξεις και σύντομη πορεία) είναι ασφαλή ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα

Το γεγονός ότι μια ιογενής λοίμωξη δεν αντιμετωπίζεται δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το φάρμακο. Το κοινό κρυολόγημα συμβαίνει μόνο όταν είναι δυνατόν και απαραίτητο να αντιμετωπιστεί όχι μια ασθένεια, αλλά οι εκδηλώσεις της. Η ταλαιπωρία από πόνο ή πονόλαιμο μπορεί να μειωθεί με το ξέπλυμα. Με ρινική καταρροή, οι σταγόνες αγγειοσυσταλτικού θα βοηθήσουν (να τις χρησιμοποιήσετε μόνο αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες) ή απλά να ενυδατώσετε τον βλεννογόνο με αλατούχο διάλυμα. Για πόνους στο σώμα ή αδυναμίες, είναι καλύτερο να πάρετε ένα δισκίο ιβουπροφαίνης και να κοιμηθείτε καλά, και αν είστε κρύο, ντυθείτε ζεστά.

Μην ασχολείστε με την παραδοσιακή ιατρική

Σοβάδες και δοχεία μουστάρδας, τρίβοντας με υγρά που περιέχουν αλκοόλη για να μειώσετε τη θερμοκρασία ή την εισπνοή σε ένα ζεστό τηγάνι - αν και αυτές οι μέθοδοι φέρνουν ένα ορισμένο αποτέλεσμα, δεν είναι συγκρίσιμο με τον κίνδυνο τους. Είναι δυνατόν να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος ενός παιδιού με ένα ζεστό ή δροσερό ντους, χωρίς να τον εκθέσετε στον κίνδυνο δηλητηρίασης με ξύδι ή αλκοόλ. Ο ατμός για την υγρασία των βλεννογόνων δεν πρέπει να είναι ζεστός και οι εναλλακτικές μέθοδοι αυξάνουν μόνο την πιθανότητα σοβαρού εγκαύματος.

Μην πάρετε αντιβιοτικά

Απλώς επαναλάβετε ξανά: τα αντιβιοτικά για ιογενή λοίμωξη είναι άχρηστα. Ούτε η διάρκεια του κοινού κρυολογήματος, ούτε το χρώμα της απόρριψης από τη μύτη λέει ότι η λοίμωξη έχει γίνει βακτηριακή. Συνταγογραφείτε αντιβιοτικά "για κάθε περίπτωση", δεν πρέπει επίσης. Τουλάχιστον το ένα τρίτο των συνταγών αντιβιοτικών τα τελευταία χρόνια στις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν περιττό - και στη Ρωσία τα ποσοστά είναι πιθανώς υψηλότερα, δεδομένης της επί του παρόντος εφαρμοσμένης μη αποδεδειγμένης προσέγγισης, της αυτοθεραπείας και της διαθεσιμότητας φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή.

Μην εξαπλώνετε τη μόλυνση

Μερικές ημέρες ξεκούρασης στο κρεβάτι θα ωφελήσουν όχι μόνο εσάς, αλλά και άλλους - είναι καλύτερα να μην εμφανίζονται στην εργασία, στις δημόσιες συγκοινωνίες ή στα καταστήματα. Αερισμός πιο συχνά, πλύνετε τα χέρια σας και χρησιμοποιήστε μαντήλια μιας χρήσης. Εάν δεν έχετε χρόνο να πάρετε μια χαρτοπετσέτα, φτάρνισμα όχι στην παλάμη του χεριού σας, αλλά στην κάμψη του αγκώνα - διαφορετικά οι μικροοργανισμοί από την παλάμη θα εξαπλωθούν μέσω των λαβών της πόρτας ή άλλων αντικειμένων. Φορέστε μάσκα εάν αρρωστήσετε - θα βοηθήσει να μην εξαπλωθεί η λοίμωξη.

Επιδημία της γρίπης Β: τι πρέπει να κάνετε για να μην μολυνθείτε

Οι Α και Β κάθονταν σε ένα σωλήνα

Στη Ρωσία, καταγράφονται δύο τύποι ιών της γρίπης ετησίως - Α και Β. Ο πρώτος συνήθως εξαπλώνεται στις αρχές Δεκεμβρίου, ο δεύτερος πλησιάζει την άνοιξη. Ωστόσο, ο ζεστός χειμώνας του 2020 οδήγησε στο γεγονός ότι ο ιός της ομάδας Β έχει μολυνθεί από τις αρχές των διακοπών του Ιανουαρίου. Η γρίπη που βρέθηκε στις ΗΠΑ ονομάστηκε «Αμερικανός», αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει συγκεκριμένη ασθένεια. Οι ιοί είναι οι ίδιοι σε ολόκληρο τον πλανήτη, μεταλλάσσονται κάθε χρόνο, δημιουργώντας δυσκολίες για την καταπολέμηση νέων τύπων γρίπης. Αυτός είναι ένας τυπικός ιός τύπου Β με νέα δεδομένα στο DNA που εξαπλώνεται γρήγορα. Ταυτόχρονα, ο ιός Α θεωρείται πιο επικίνδυνος, συχνά προκαλεί επιπλοκές και οδηγεί σε πανδημία.

Γιατί είναι επικίνδυνος

Οι κάτοικοι των ΗΠΑ άρχισαν να έχουν τη γρίπη Β τον Οκτώβριο του 2019. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, στα τέλη Φεβρουαρίου 2020, περισσότερα από 15 εκατομμύρια άτομα μολύνθηκαν, 8.200 πέθαναν. Η επιδημία έχει εξαπλωθεί σε ευρωπαϊκές χώρες, ασθενείς με στελέχη Β και Η1Ν1 έρχονται επίσης στα νοσοκομεία της Μόσχας (το τελευταίο άνοιξε πριν από αρκετά χρόνια και ονομάστηκε «χοιρινό»). Το ποσοστό επίπτωσης στη Ρωσία δεν είναι υψηλό, αλλά τα σχολεία και οι πισίνες καραντίνας είναι κλειστά σε ορισμένες περιοχές, οι μαζικές διακοπές ακυρώνονται και οι άνθρωποι καλούνται να είναι πιο προσεκτικοί στην υγεία.

Και είναι σίγουρα η γρίπη?

Όταν όλοι γύρω μιλούν για πιθανή πανδημία, είναι δύσκολο να μην πανικοβληθείτε όταν ανακαλύψετε τα συμπτώματα της νόσου. Η γρίπη πρέπει να διακρίνεται από εποχιακές οξείες ιογενείς αναπνευστικές παθήσεις (SARS), οι οποίες μολύνουν τους περισσότερους ανθρώπους το χειμώνα και εκτός εποχής. Με τον ιό Β, το πρώτο σύμπτωμα θα είναι μια υψηλή θερμοκρασία έως 40 βαθμούς χωρίς καταρροϊκές εκδηλώσεις (ρινική καταρροή, βήχας, πονόλαιμος). Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής παραπονιέται για πονοκέφαλο και μυϊκό πόνο, έναν ασυνήθιστο πόνο στις αρθρώσεις. Ο γιατρός θα κάνει μια ακριβή διάγνωση με βάση μια εξέταση αίματος. για να προσδιορίσετε γρήγορα το αποτέλεσμα, μπορείτε να αγοράσετε μια γρήγορη δοκιμή σε ένα φαρμακείο που ανταποκρίνεται και στους δύο τύπους ιών - Α και Β.

Το Υπουργείο Υγείας καλεί τους κατοίκους να εμβολιάζονται κατά της γρίπης κάθε χρόνο. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό το εμβόλιο δημιουργήθηκε με βάση δεδομένα για τον ιό του περασμένου έτους, προσπαθώντας να προβλέψει πιθανές μεταλλάξεις. Η πρόβλεψή τους δεν είναι εύκολη, επομένως ένα εποχικό εμβόλιο δεν εγγυάται προστασία από ένα νέο στέλεχος. Επιπλέον, καλλιεργείται σε ωάρια, τα οποία τείνουν επίσης να αλλάζουν απρόβλεπτα, μειώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού. Αλλά το εμβόλιο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών, ακόμη και αν πάρετε διαφορετικό τύπο γρίπης, η ασθένεια μπορεί να γίνει ευκολότερη και γρηγορότερη..

Η αλήθεια για τις επιπλοκές

Η γρίπη δεν είναι τόσο τρομερή όσο οι συνέπειές της. Ιδιαίτερα σε κίνδυνο βρίσκονται εκείνοι που έχουν ήδη πνευμονία, καθώς και μικρά παιδιά, ηλικιωμένοι και άτομα που πάσχουν από ανοσοανεπάρκεια. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια επιπλοκή από τη γρίπη είναι πιο σπάνια από την κανονικότητα, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να αρνηθείτε τη θεραπεία. Πολλοί υπεύθυνοι εργαζόμενοι προτιμούν να μην προσέχουν ακόμη και τον υψηλό πυρετό, τους πόνους στο σώμα και τις βλάβες, απαλλάσσοντας τα συμπτώματα με θεραπευτικούς παράγοντες. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται όχι μόνο επιπλοκές, αλλά και την ταχεία εξάπλωση του ιού σε δημόσιες συγκοινωνίες, γραφεία και καταστήματα. Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να μείνετε σπίτι και να αφιερώσετε χρόνο για να θεραπεύσετε στο πρώτο σημάδι της κακουχίας..

Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε

Η περίοδος επώασης της γρίπης Β μπορεί να διαρκέσει τρεις ημέρες (δεν έχουν εντοπιστεί ακριβείς εργαστηριακές ενδείξεις για το χρονοδιάγραμμα). Το πρώτο σύμπτωμα της «αμερικανικής γρίπης» είναι ο υψηλός πυρετός. Προσπαθήστε να μην αυξήσετε τη δοσολογία των αντιπυρετικών, ενεργώντας αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες που επισυνάπτονται στο φάρμακο. Σε θερμοκρασία περίπου 40 βαθμών, ήρθε η ώρα να καλέσετε ένα ασθενοφόρο, λέγοντας στον αποστολέα για την ευημερία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε ενεργά, ελπίζοντας ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους.

Θα βοηθήσουν τα αντιιικά;

Δεν υπάρχουν οριστικές συστάσεις για τη χρήση αντιιικών φαρμάκων. Η στάση των γιατρών στα ίδια φάρμακα ποικίλλει: για παράδειγμα, το Tamiflu με βάση το oseltamivir απαγορεύτηκε σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες λόγω συχνών παρενεργειών, ενώ μια ενημερωμένη έκδοση με την ίδια ουσία κυκλοφόρησε στις ΗΠΑ. Πρόσφατα, μια εταιρεία που παράγει το διάσημο Arbidol μήνυσε. Ο λόγος ήταν μια διαφήμιση στην οποία υποστηρίχθηκε ότι το φάρμακο ήταν σε θέση να προστατεύσει από τον κοροναϊό. Η αποτελεσματικότητα τέτοιων φαρμάκων δεν έχει αποδειχθεί, το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά την ασθένεια, επιπλέον, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τους κανόνες που θα βοηθήσουν στην πρόληψη της λοίμωξης.

Πώς να μην πάρετε τη γρίπη Β

Οι κανόνες για την πρόληψη της «αμερικανικής» γρίπης είναι καθολικοί για τους περισσότερους ιούς. Κατά τη διάρκεια της καραντίνας και των επιδημιών, προσπαθήστε να είστε λιγότερο συχνές μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού ατόμων. Είναι σημαντικό να τηρείτε την υγιεινή: πλύνετε τα χέρια σας, ξεπλύνετε τη μύτη σας και κάντε υγρό καθαρισμό όχι μόνο στο σπίτι αλλά και στο χώρο εργασίας. Τα υγρά μαντηλάκια και οι επιφανειακές θεραπείες (τραπέζι, οθόνη, τηλέφωνο) είναι κατάλληλα.

Κατά την περίοδο της γενικής λοίμωξης, τα μέσα ενημέρωσης γράφουν για την έλλειψη ιατρικών μασκών στα φαρμακεία: αγοράζονται, θέλουν να προστατευθούν από τη γρίπη. Στα φαρμακεία, οι τιμές είναι επτά φορές υψηλότερες και οι ειδικοί του ΠΟΥ πιστεύουν ότι η χρήση μάσκας δεν μπορεί να προστατεύσει από τη μόλυνση. Οι ιοί είναι τόσο μικροί που διεισδύουν εύκολα σε επιδέσμους χαμηλής ποιότητας και λίγοι είναι πρόθυμοι να ξοδέψουν πολλά χρήματα για επαγγελματικό ιατρικό εξοπλισμό. Η χρήση μάσκας κοστίζει ένα άρρωστο άτομο για να σταματήσει την εξάπλωση της νόσου στον αέρα λόγω βήχα και φτέρνισμα. Επιπλέον, εάν το μολυσμένο άτομο δεν το αλλάζει κάθε μία ή δύο ώρες, τότε αυξάνεται ο κίνδυνος μετάδοσης του ιού σε άλλους.

Ενίσχυση της ασυλίας - εγγύηση υγείας?

Δυστυχώς, δεν υπάρχει εκατό τοις εκατό θεραπεία για ιογενείς ασθένειες, αλλιώς δεν θα προκαλούσαν τόσο μεγάλη διαμάχη. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο - ένα άτομο με ισχυρή ανοσία είναι λιγότερο ευαίσθητο σε λοίμωξη. ο οργανισμός καταπολεμά τον ιό γρηγορότερα, εμποδίζοντας τον να αναπτυχθεί. Εάν είστε ήδη άρρωστοι, τότε πρέπει να αναρρώσετε, ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού και να μην πάτε για τρέξιμο και με κρύο ντους - σε περίπτωση ασθένειας θα πονάει μόνο. Ανεξάρτητα από την ευεξία, είναι χρήσιμο να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα και να τρώτε σωστά, να αερίζετε το δωμάτιο και το γραφείο. Ένα υγιές άτομο πρέπει να ασκεί τακτικά, συμπεριλαμβανομένου του εξωτερικού χώρου.

Διαβάστε Για Το Κοινό Κρυολόγημα Στα Παιδιά

Βελονισμός για ρινική καταρροή και ρινική συμφόρηση σε ενήλικες
Η φυσιοθεραπεία πραγματοποιείται συχνά με βελονισμό για το κοινό κρυολόγημα. Με απλή πίεση στις απαραίτητες περιοχές, ο ασθενής αισθάνεται αισθητά καλύτερα, γίνεται πιο εύκολο να αναπνεύσει και η ένταση της εκφόρτισης μειώνεται.
Οδηγίες για τη θεραπεία της χρόνιας ιγμορίτιδας
Ποια είναι τα διαγνωστικά σημεία οξείας και χρόνιας ιγμορίτιδας; Αναφέρονται τα αντιβιοτικά και, εάν ναι, σε αυτήν την περίπτωση; Ποιοι ασθενείς πρέπει να παραπεμφθούν σε ειδικούς; Κριτικές σχετικά με τη διάγνωση και τη θεραπεία των αδενικών νόσων